Una higiene bucal adecuada, que incluye un cepillado regular y minucioso, es fundamental para el cuidado diario. Unos hábitos adecuados pueden ayudar a mantener los dientes limpios y una buena salud bucal. A continuación, se presentan algunas prácticas básicas de cepillado útiles.

Elegir un cepillo de dientes

La elección del cepillo de dientes depende de la preferencia personal y la facilidad de uso.

• Los modelos eléctricos, como el Oral-B iO™ Series 9 Rose Quartz , incluyen funciones útiles para controlar tu cepillado.
• Para quienes prefieren una opción más ecológica, existen alternativas como Bambú 100% Bio Bianco .

Cantidad de pasta de dientes

Normalmente, basta con una cantidad de pasta dental del tamaño de un guisante. Esto facilita el manejo de la espuma y permite una limpieza más profunda.

Hora del cepillado

Generalmente se recomienda cepillarse durante unos 2 minutos para limpiar todas las superficies. Muchos cepillos de dientes eléctricos, incluyendo la Oral-B iO™ , incorporan temporizadores para controlar el tiempo de uso.

Técnica de cepillado

• El cabezal del cepillo de dientes se puede colocar en un ángulo de aproximadamente 45° con respecto a la línea de las encías.
• Es útil utilizar movimientos suaves y cortos, evitando una presión excesiva para no irritar las encías ni el esmalte.

Limpieza de la lengua

Después del cepillado, puedes limpiar suavemente tu lengua para eliminar cualquier residuo y promover una sensación de frescura.

Hilo dental y enjuague bucal

• El uso del hilo dental ayuda a alcanzar zonas a las que el cepillo de dientes no puede llegar.
• El enjuague bucal se puede utilizar como parte adicional de su rutina, siguiendo las instrucciones del fabricante.

Reemplazo del cepillo de dientes

El cabezal o el cepillo de dientes completo debe reemplazarse cada 3 o 4 meses , o antes si las cerdas están desgastadas.