¿Qué alimentos debes comer mientras utilizas las tiras blanqueadoras?

Al usar tiras blanqueadoras, es útil cuidar la dieta. Algunos alimentos pueden ayudar a mantener el brillo natural de los dientes, mientras que otros pueden contribuir a la aparición de manchas. A continuación, encontrará información general útil para el cuidado bucal diario.

Alimentos que se pueden incluir en la dieta:

• Manzanas : Pueden ayudar a limpiar de forma natural la superficie de los dientes mientras se mastican.
• Brócoli y coliflor : ricos en fibra y beneficiosos para masticar durante más tiempo.
• Yogur y kéfir : pueden ayudar a equilibrar la flora bucal.
• Frutos secos y semillas : alimentos crujientes que pueden favorecer la limpieza mecánica durante su consumo.
• Agua : ayuda a eliminar los restos de comida de la boca.

Alimentos que se deben limitar durante el uso de las tiras:

• Café y té : pueden favorecer la aparición de manchas.
• Vino tinto : Contiene pigmentos que pueden dejar manchas en la superficie de los dientes.
• Dulces y bebidas carbonatadas : ricos en azúcares y ácidos, pueden afectar al esmalte dental.
• Los zumos de frutas, especialmente los cítricos, tienen una acidez que puede afectar al esmalte dental.
• La salsa de soja y otros condimentos oscuros pueden contribuir a las manchas.

Consejos adicionales:

• Enjuagarse la boca con agua después de las comidas puede ayudar a eliminar los restos de comida.
• Utilizar una pajita para bebidas con alto contenido de pigmentos puede reducir el contacto con los dientes.
• Mantener una higiene bucal regular, incluido el cepillado y el uso de hilo dental, ayuda a mantener la boca limpia.