¿Qué alimentos debes comer mientras utilizas las tiras blanqueadoras?

Al usar tiras blanqueadoras, es útil cuidar la dieta. Algunos alimentos pueden ayudar a mantener el brillo natural de los dientes, mientras que otros pueden contribuir a la aparición de manchas. A continuación, encontrará información general útil para el cuidado bucal diario.

Alimentos que se pueden incluir en la dieta:

• Manzanas : pueden ayudar a limpiar naturalmente las superficies de los dientes mientras masticas.
• Brócoli y coliflor : ricos en fibra y beneficiosos para una masticación prolongada.
• Yogur y kéfir : pueden ayudar a equilibrar la flora bucal.
• Frutos secos y semillas : alimentos crujientes que pueden promover la limpieza mecánica durante el consumo.
• Agua : ayuda a eliminar los restos de comida de la boca.

Alimentos que se deben limitar durante el uso de las tiras:

• Café y té : pueden favorecer la aparición de manchas.
• Vino tinto – Contiene pigmentos que pueden dejar manchas en la superficie de los dientes.
• Dulces y bebidas carbonatadas – Ricos en azúcares y ácidos, pueden afectar el esmalte.
• Jugos de frutas , especialmente los cítricos: su acidez puede afectar el esmalte dental.
• Salsa de soja y otros condimentos oscuros : pueden contribuir a la formación de manchas.

Consejos adicionales:

• Enjuagarse la boca con agua después de las comidas puede ayudar a eliminar los restos de comida.
• El uso de una pajita para bebidas muy pigmentadas puede reducir el contacto con los dientes.
• Mantener una higiene bucal regular , incluido el cepillado y el uso de hilo dental, ayuda a mantener la boca limpia.