Salud bucal: información básica y prevención

La salud bucal es un componente importante del bienestar general. Una correcta higiene dental y de encías diaria ayuda a reducir el riesgo de problemas comunes, como caries o inflamación. A continuación, encontrará información general sobre las enfermedades bucales más comunes y medidas preventivas útiles.

Problemas bucales más comunes

1. Caries dental

La caries dental es causada por bacterias en la cavidad oral, que convierten los azúcares en ácidos que pueden debilitar el esmalte dental.

Posibles síntomas:

• sensibilidad al calor o al frío
• manchas o caries visibles
• molestias al masticar

Normas generales de prevención:

• Cepíllese los dientes dos veces al día con una pasta dental con flúor
• Limitar el consumo de alimentos y bebidas azucaradas
• realizar visitas regulares al dentista

2. Problemas de encías (por ejemplo, gingivitis)

Estos trastornos pueden surgir gradualmente y estar relacionados con la acumulación de placa.

Posibles síntomas:

• sangrado al cepillarse los dientes
• aliento desagradable persistente
• enrojecimiento o irritación de las encías

Prevención:

• Eliminación diaria de la placa mediante el cepillado y el uso de hilo dental
• Use enjuagues bucales según las indicaciones
• sesiones periódicas de higiene profesional

3. Mal aliento

El mal aliento puede tener varias causas, incluida la mala higiene bucal.

Posibles causas:

• acumulación de bacterias en la lengua
• boca seca
• la placa no se elimina correctamente

Prevención:

• limpieza regular de la lengua
• suficiente hidratación durante todo el día
• cuidado diario de la higiene bucal

Higiene bucal diaria: principios básicos

Para mantener tus dientes y encías en buen estado te recomendamos:

• Cepíllate los dientes al menos dos veces al día
• usar hilo dental
• Complementar la limpieza con un enjuague bucal
• Siga una dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D

Métodos de apoyo naturales

Algunas personas complementan su rutina con métodos adicionales, como:

• enjuagues con aceite de coco
• infusiones de hierbas como la salvia o la manzanilla
• Productos de carbón activado para limpiar las superficies dentales

Se aconseja utilizarlos con moderación y según las instrucciones del fabricante.

¿Cuándo contactar con un profesional?

Se recomienda una visita al dentista si experimenta:

• dolor persistente de muelas o encías
• sangrado frecuente
• cambios que no desaparecen espontáneamente en la cavidad oral

Las revisiones periódicas ayudan a evaluar el estado de la salud bucal y elegir las estrategias preventivas más adecuadas.